mleko w

[...] obiadem a kolacja, moze to byc np 120gr twarogu czy to za slabo troche bedzie?? I tak ogolnie czy to wszystko jakos sie trzyma kupy?? Aha no i jeszcze jedno, bardzo lubie mleko i to w duzych ilosciach, ale czytalem ze to przy redukcji nei jest zbyt dobry pomysl, zaznaczylem jednak jeszcze ze u mnei nie ma "ostrej" redukcji, wiec czy [...]

W końcu po prawie roku "mieszkania na prawie swoim" dorobiłem się blendera. Kiedyś robiłem sobie zaj**iste szejki potreningowe ale teraz całkiem odrzuciłem mleko z diety. Macie jakieś substytuty mleka, cokolwiek co zrobi mi smaczną bazę pod taki "szejk"? ;>

A mleko sojowe? (za smak nie ręczę ;-) ) Zmieniony przez - PITTT w dniu 2014-05-23 15:22:06

-nie, możesz pić mleko! tylko musisz odczekać po wzięciu kreatyny ok 45min , a przed ok 2 godz !!! , bo mleko ma niekozystny wplyw na dzialanie kreatyny!! pozdro, powinieneś zrozumieć K<K<W<A

Ze mnie dziś kilogramy spadają po mandarynkach co jakiś czas mam posiedzenie w WC - wypij mleko Ja to zwykle po mleku mam sraczke

200 ml mleka dziennie nic CI nie zrobi, możesz pić. Ale najlepiej mleko pić od krówki, bo te ze sklepu to lipa straszna. Ewentualnie możesz mleko sojowe - szklanka np. do białka w celu podbicia smaku :) Jak z głowa robisz redukcję to i możesz codziennie coś słodkiego zjeść :)

w lodówce mam mleko, marchewkę i keczup :-D ale na szczescie w zamrazarce wiecej %-) zawsze mam mięso pozamrażane na takie dni :-D też 36 nosisz? :-D

Ok, tak zrobię. Czyli zrezygnuję z kurzego cyca (jeszcze dzisiaj mam go w misce) i ograniczę nabiał. pozostanie tylko mleko do kawy.

[...] uzupełnić niedobory białka w diecie a dieta wygląda tak. Rano ok 5-7 zalezy czy mam na rano czy na popołudnie czy weekend ale załózmy że jest weekend i pierwszy posiłek 7 mleko 300 ml płatki owsiane 200 gram omega 3 2 caps 8 30 nitroprogen drugi posiłek 10 chleb razowy żytni lub pumernikiel 150 kefir 450 ml z Zota mniam mój ulubiony śledź [...]

Masti, bez sensu, że idziesz w zaparte. Zresztą mi jest wszystko jedno, mleko się rozlało więc nie ma sensu tego roztrząsać. Ja odpuszczam 4x4 i skupiam się teraz na swoim treningu masowym, to wyjdzie chyba wszystkim forumowiczom 35+na dobre. Kabo nie strzelaj focha };-). Jeszcze nie wiadomo jakie zadania będą. Smutno mi będzie bez Ciebie ;-). [...]

2 kg w bicu :-)) Powiem wam, że mleko z Rolmleczu 3,2% i "Prawdziwe" 3,2% ma zupełnie inny smak :D

stiv dlaczego mleko ? ano bo tradycyjny pradawny sposób walki z tasiemcem to pić wóde jeść kiszone ogórki i prawie moczyć dupe w mleku i .. wychodzi

Pierwsza dieta z oliwą etc... proszę o porady co do zmian. Oraz pytanie... co powinienem zwiększyć podczas zwiększania kcal/dzień w późniejszym czasie? Śniadanie (8:00): - Płatki Owsiane 50g &#8211; 5,9b/3,6t/34,6ww; - Orzechy włoskie 20g &#8211; 3,2b/12t/3,6ww; - Rodzynki 20g &#8211;13ww; - Otręby pszenne 10g &#8211; [...]

[...] łyżeczki proszku do pieczenia Przygotowanie Czekoladę kruszymy na drobne kawałki. Mąkę słodzik i proszek do pieczenia mieszamy ze sobą w jednym naczyniu, w drugim mieszamy mleko, oliwę i jajka. Do składników sypkich dodajemy skruszoną czekoladę, orzechy i rodzynki a następnie wlewamy masę powstałą z mokrych składników. Dokładnie mieszamy. [...]

[...] oczywiście, że trzeba jeść jak najbardziej. Posiadają żywe kultury bakterii, przyśpieszają przemianę materii. Według Pana to tak owoców nie wolno, jogurty odpadają, płatki mleko też chleb zapewne też bo węglowodany :) ryż też ma węglowodany i to sporo kasza makaron także kartofle to skrobia przecież to jeszcze gorzej. Pozostają warzywa chyba [...]

[...] zaczalem kojarzyc picie mleka z gazami :D i na test chocby na tydzien bez laktozy bym chcial sprobowac mleka Całkowicie bez laktozy, czy np. obniżona zawartość o -80%? Pewnie ogromne przeróbki w tym mleku były i to już nie mleko %-) ale nikt Ci nie odpowie na to pytanie, jak zareaguje Twój układ pokarmowy. Musisz sam spróbować i przetestować :-))

J.W nie przejmowałbym się tym aspektem w ogóle samo mleko po treningu wykazuje działanie anaboliczne

[...] Jutro w planie nogi. Po wczorajszym jedzeniu trochę apetyt spadł i czuje się jak na kacu.. Szamka z dziś 1. Płatki jaglane + wpc omega 3 2. Budyn z mąki różowej i kiwi + kura olej lnoany 3. Płatki miodowe kangus jablko mleko wpc 4. Tosty z szynka + kura 5. Mr potato + kura 6. Lody z jaj i wpc /SFD/2017/10/23/888610bd4eb442988fd49f3f3e80600b.jpg

Jak wracam do w miarę normalnej diety po starcie to mleko powoduje u mnie rewolucję z 2 miesiące. Wystarczy, że z 2-3 miesiące odstawie do zera, nawet gdy jem nabiał to potem zanim zacznę tolerować to masakra.

witam, czy shake (odzywka bialkowa,owies,mleko i jakiś owoc) zrobione wieczorem tzn. zmiksowane beda zdatne do spożycia na drugi dzień rano ? nie mam możliwości zmiksowac tego rano także muszę wieczorem całą noc przestoi w lodówce i bedzie wypite ok. 8 rano.